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回復食

普段ならともかく酵素ダイエットを行っている間は、アルコールは止めておく方がいいでしょう。アルコールを摂取すると、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、これが酵素ダイエットを妨げます。アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの

主なワケは酔う程にダイエットのことをあまり気にしなくなって、暴飲暴食に繋がることも多いです。せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、無理だったらごく少量に抑えるようにします。酵素ダイエットからの回復食に適した食事メニューは、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、消化しやすい食事です。当然、量も少なくしなければなりません。加えて、ベビーフードもよいでしょう。おみせで売られているベビーフードを使用すると、大変楽ですし、カロリーが低く、消化もしやすいです。さらに、噛む回数を増やして時間を掛けて食べるようにして頂戴。喫煙者であっても、酵素ダイエットを行っているときはなるべくタバコをやめて頂戴。積極的に酵素を摂っ立としても、喫煙することで、タバコの有害物質を排除するために利用されてしまいます。タバコを吸う人は肌に悪い影響を与えてしまうので、お医者さんのアドバイスを受けながら止めると良いですね。

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